کتاب آماده شده بخشی از مجله بزرگ ویستا می باشد که در 989 صفحه تهیه شده است و کتابی است جامع و کامل در مورد ورزش و فواید آن و انواع و اقسام ورزش و همچنین در این کتاب با انواع ورزش با جزئیات کامل آشنا خواهید شد و خواهید توانست با خواندن کتاب آن ها را براحتی انجام دهید و اجرا کنید. کتاب با نظم و ترتیب و با بهترین کیفیت و البته با حجم بالا آماده شده است. برخی از عناوین این کتاب بی نظیر :
- ۱۰ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا - ۱۰ تمرین ورزشی ساده ی خانگی - ۱۰ فایده ورزش - ۲۰ نکته برای یک پیادهروی سالم - آب کردن چربیهای صورت - آشنایی با اصول اولیه قبل از تمرین - آنچه یک معلم یوگا باید بداند - استرس و روش های کنترل آن با ورزش - استفاده نادرست از وسایل ورزشی و خطرات آن - اصول اساسی برنامه پیادهروی - و ...