مغز انسان به عنوان مرکز سیستم عصبی یکی از پیچیده ترین بخشهای بدن انسان است که شاید به جرات بتوان گفت این اندام تا کنون بیشترین اسرار بیولو?یکی بدن انسان را در خود نهفته است. دانشمندان برای درک بسیاری از این اسرار همچنان در حال مطالعه و توسعه ابزارهای جدید مطالعاتی هستند. شبکه بی بی سی در سری برنامه های خود با عنوان "درون بدن انسان" بر روی این اندام تمرکز کرده و حقایق شگفت انگیزی را از مغز تودرتوی انسان آشکار کرده است:
محیط زندگی آلوده و افزودنیهای مضر از دغدغههای همگانی است. به همین دلیل برنامههای سمزدایی روبه گسترش است زیرا با پیروی از این برنامهها با روشی طبیعی از بروز بیماری ها جلوگیری میشود. تصفیه خون یکی از موارد پراهمیت است زیرا جریان خون موادغذایی حیاتی و اکسی?ن را به اندامهای بدن میرساند. هنگامی که سموم در جریان خون باشند، اندامها آسیب میبینند و در معرض خطر قرار میگیرند و در این زمان سردرد، مشکل تنفس، خستگی، آلر?ی و… ظاهر میشوند.
برای پیروی از این برنامه باید موارد زیر را مورد توجه قرار داد: مصرف غذاهایی که جریان خون را تصفیه میکنند باید در دستورالعمل غذایی قرار گیرند. این موادغذایی شامل اسفناج، مارچوبه، موسیر، ترهفرنگی، کرفس و هویج است. از اینرو توصیه میشود اسفناج، کرفس و هویج به سالاد افزوده شود، موسیر و ترهفرنگی را نیز باید خرد کرد و همراه با سوپ مصرف کرد. مارچوبه بخارپز شده نیز به املت اضافه شود.
برای آنکه خون در عروق به جریان درآید و به تمام نقاط بدن برسد، نیاز به فشار دارد؛ ولی مقدار این فشار باید مناسب باشد. فشار جریانی خونی که در سرخرگها وجود دارد و در هر انقباض عضله قلب به دیواره رگها وارد میشود، فشار خون نام دارد. وقتی که سرخرگها قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست میدهند و عروق کوچک باریکتر میشوند، فشار خون بالا میرود. این بیماری (افزایش فشار خون) کاملاً خاموش است و فقط با اندازهگیری میتوان پی به آن برد. فشار خون ممکن است سالها بیسر و صدا، بدون هیچ علامت خاصی وجود داشته باشد.
بالاترین میزان فشار خون «فشار سیستولیک» نام دارد؛ یعنی همان فشاری که به هنگام انقباض ماهیچه قلب خون را از قلب به سایر نقاط بدن میرساند. کمترین میزان فشار خون را هم «فشار دیاستولیک» مینامند که فشار بین ضربانهای قلب و مربوط به زمان استراحت قلب است. فشار خون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا میرود. ر?یمهای نادرست غذایی، مصرف زیاد غذاهای چرب و پرنمک و بیتحرکی نیز از عوامل افزایش فشار خون میباشند.
آن چیزی که به نظر میرسیم، بخشی از آن چیزی است که هستیم و اگر بتوانیم کاری کنیم که حتیالامکان همیشه خوب، سالم و زیبا به نظر برسیم، اعتماد به نفسمان نیز بیشتر میشود. بهتر و زیباتر به نظر رسیدن کار پیچیده و پر هزینهای نیست. بسیاری افراد فقط با کمی توجه به برخی نکات مربوط به زیبایی میتوانند بسیار بهتر از قبل به نظر برسند؛ بدون آنکه پول و وقت زیادی هزینه کنند. برای آگاهی از نکات زیبایی که واقعا هم موثر هستند، لازم است نظر متخصصان امر را بدانیم. آنها میگویند:
هرگز نمیتوان اثرات مثبت استفاده از مرطوبکنندههای پوست را نادیده گرفت
فرقی نمیکند که پوست شما خشک، معمولی و یا چرب باشد؛ اگر فقط از عهده خرید یک نوع محصول پوستی برمیآیید، متخصصان فقط خرید یک مرطوب کننده خوب را پیشنهاد میکنند. گاهی اوقات تنها چیزی که پوست شما نیاز دارد، فقط یک مرطوب کننده خوب و یک پاککننده معمولی است و با همین محصول ساده میتوانید کاری کنید که پوستتان چندین برابر جوانتر به نظر برسد. هر یک از چین و چروکهای روی پوستتان باعث میشود پیرتر به نظر برسید.
تشخیص موهای سالم کار سادهای است. موی سالم پرپشت و براق است، وزوز و شکننده نیست، شوره هم ندارد. برای داشتن موهای سالم چه باید کرد؟ عدم سلامت موها ممکن است هشداری جدی از وجود یک بیماری در بدن باشد یا شاید میزان استفاده از سشوار و سایر وسایل برقی برای آرایش موها زیاد شده باشد. حتما تا به حال شنیدهاید.
که شخصی در اثر یک اتفاق یا حادثه تلخ و تکاندهنده، یکشبه تمام موهای سرش سفید شده. پ?وهشگران میگویند که این اتفاق عملا غیرممکن است و سفید شدن کل موهای سر، هرگز در طول یک شبانهروز اتفاق نمیافتد.
وقتی که ملانین موجود در ریشههای مو کاهش مییابد، دیگر به اندازه کافی قادر به تولید رنگ نیست و موها کمکم سفید میشوند، هیچ حادثه بیولو?یکی هم نمیتواند رنگدانههای مو را به یکباره از بین ببرد. حوادث تکاندهنده جسمی و روحی ممکن است در موهای سر تغییراتی ایجاد کنند، ولی مسلما این تغییرات به بزرگی سفید شدن یکشبه همه موها نیست. بیماریها و فشارهای روحی حاد بر فرایند رشد موها اثر میگذارند و رشد آنها را کم یا متوقف میکنند و چند ماه بعد تمام تار موهایی که رشدشان متوقف شده، شروع به ریزش میکنند. حال اگر ریزش موهای تیره سر بیشتر باشد، مو خاکستریتر به نظر میرسد. فقط پیری نیست که باعث سفید شدن موها میشود؛ برخی افراد در سنین بسیار جوانی، حتی کمتر از بیست سالگی، موهای سرشان سفید میشود، در حالی که در برخی دیگر حتی تا آستانه چهل سالگی نیز موهایشان رنگ طبیعی خود را حفظ میکند.
كتاب كامل شناخت دارو ها و عوارض و نحوه مصرف دارو ها بر اساس حروف الفبا
1528 صفحه | فارسی | 5.12 مگ | لینک مستقیم
در اين كتاب مفيد موارد مصرف و ميزان مصرف تمام داروهاي موجود در داروخانه هاي ايران به زبان فارسي به تفصيل توضيح داده شده است. اين كتاب براي استفاده دانشجويان رشته هاي مختلف پزشكي مفيد است. همچنين تمام افراد براي دريافت دانش بيشتر درباره دارو هايي كه استفاده ميكنند موثر است. فقط بايد توجه كرد كه با استفاده از موارد مصرف يك دارو نميتوان خودسرانه بدون مشورت با يك پزشك دارو مصرف كرد.