دانلود کتاب یک قدم تا تناسب اندام

نویسنده: پویا غیابی





توضیحات:
بسیاری از افراد ورزشکار میگویند که براي کاهش وزن تلاش بسیار و تحمل مشقت فروان لازم است که این موضوع باعث شده بعضی از افراد که از این بیماری رنج میبرند (چاقی) حتی فکر کاهش وزن هم از سر خود بیرون کنند،اما در این کتابی که برایتان آماده شده تمریناتی بسیار ساده و کم زحمت اما موثر عنوان شده است که به شما کمک خواهد کرد در زمانی بسیار کوتاه تا حد زیادي به هدف خود که همان رسیدن به اندامی ایده آل میباشد برسید.

دانلود کتاب مرجع کامل تناسب اندام

نویسنده: گروه مجله ویستا






توضیحات:

کتاب مرجع کامل تناسب اندام کتابی جامع و کامل از مجله ویستا بوده و شامل 451 صفحه است که فقط و فقط درباره ورزش، سلامتی و تناسب اندام مطلب دارد و از شروع تا پایان به موضوع تناسب اندام و اینکه چگونه اندامی زیبا داشته باشیم می پردازد.

برخی از عناوین کتاب :
- پاهای زیبا، بدون هیچ وسیله ورزشی
- چاقی موضعی وجراحی
- راز لاغری ستارگان هالیوود
- آخر برنج بخوریم یا نخوریم؟
- ورزش یا رژیم ؟ کدامیک بهتر است
- هشت راز افراد باریک اندام
- و صدها عنوان دیگر...

آموزش بدنسازی توسط آرنولد شوارتزنگر








برای دانلود بر روی ادامه مطلب کلیک کنید.

کتاب " آنابولیسم در ورزش های قدرتی"






دوستان عزیز

طی هماهنگی با آقای سلامی نویسنده محبوب ورزشی
متن کامل کتاب " آنابولیسم در ورزش های قدرتی" که ایشون در قالب PDF هم آماده کردند میتونید از لینک زیر برایگان دریافت کنید
قیمت این کتاب 3.000 تومان هستش و در بازار بهمراه سایر تالیفات ایشون (که کتب پرمحتوایی در مورد ورزش بویوه بدنسازی علمی هستند) موجوده!

مشخصات:

شامل مباحث بسیار مهمی از جمله دوره های علمی و واقعی مصرف استروئیدها،
انسولین و نقش آن در پرورش دادن عضلات
حفظ حجم عضلانی و حفظ قدرت بدنی پس از قطع مصرف
دلایل بروز مصدومیت در بین ورزشکاران، درمان جوش های پوستی ناشی از مصرف استروئیدها و ...
مطالعه این کتاب برای کسانی که در سطح قهرمانی و حرفه ای تمرین می کنند مفید خواهد بود.

اطلاعات روز بدنسازی






برای دانلود بر روی ادامه مطلب کلیک کنید