این یه دیکشنری کوچولوی تصویریه . و حدود 2000 کلمه رو پوشش میده. دسته بندی های گوناگون ( میوه ها، حیوانات و ... )، انواع حروف اضافه، نام فاعل در انواع حالات ...
روزه داری می‌تواند به تغذیه مناسب کمک شایانی کند. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری چربی به عنوان ذخیره انر?ی در نقاط مختلف ذخیره می‌کند. این چربی‌ها به مرور ممکن است مقداری از کاروتنوئیدهای خورده شده توسط فرد را در خود ذخیره نموده و تغییر رنگ دهند. به علاوه در مدت طولانی اگر این چربی‌ها در بدن باقی بمانند، به شکل فشرده‌تر در آمده و احتمال مورد استفاده قرار گرفتن چربی‌های قرار گرفته در مرکز بدن نیز کمتر می‌شود. روزه داری به بدن فرصت می‌دهد تا این چربی‌های زمانمند را بسوزاند و پس از پایان دوره روزه‌داری، به جای آنها چربی تازه و مناسب‌تری را جایگزین نماید. به وی?ه برای افرادی که چربی زیادی در بدن خود ذخیره کرده‌اند، فرصت مغتنمی فراهم می‌شود تا مقداری از چربی‌ها را برای تولید انر?ی به مصرف رسانند و از اضافه وزن خود بکاهند.
سفره ی افطارتان را رنگین کنید با ۴ نوع غذا که شامل توپ‌های پنیری و شیربرنج و حلوای زنجبیلی و رولت خرما هستند ، این غذاها، غذاهایی ساده و در عین حال سالم و مناسب برای افطار است. در لحظات ملکوتی و پر از صفای دقیقه های نزدیک شدن به ساعات افطاری و به دور سفره سحری فارسی بوک را از دعای خیر خود بی بهره نکنید.
کبد آخرین تصفیه‌خانه دستگاه گوارش است و سکان کشتی بدن انسان را در اختیار دارد. ترشحات کبد در تمام مراحل هضم غذا دخالت مستقیم دارند. شیره گوارشی (کیموس) توسط کبد تصفیه و مواد مفید آن جذب خون می‌شود و عوامل زیان‌بخش آن در کبد می‌مانند و کبد وظیفه دارد با ترفندهای مختلف این سموم را خنثی نماید. به همین علت است که می‌گوییم غذا هر چه طبیعی‌تر باشد فشار آن روی کبد کمتر است. مثلا استامینوفن که یک داروی بسیار بی‌ضرر شناخته شده وقتی استفاده می‌شود تا ماه‌ها هنوز بقایای آن در کبد وجود دارد. از ابتدای قرن بیستم که داروهای شیمیایی و مصنوعی مورد استفاده زیادی قرار گرفته روز به روز آمار بیماران کبدی و کلیوی بالاتر می‌رود (چون کلیه و کبد دو ارگان دفع سموم از بدن هستند). داروهای مصنوعی با بدن بیگانه بوده و باری برای کبد و کلیه‌ها هستند. در درمان امراض کبدی داروهای گیاهی و اثرشان مطمئن‌تر است و عوارض جانبی کمتری دارند.
روزه داری آیینی است مقدس که در دین اسلا‌م و بسیاری از ادیان دیگر برای تزکیه روح و جسم به آن سفارش شده است. در سالیان قبل داده های علمی در خصوص روزه داری و اثرات آن بر سلا متی اندک و نگرش به روزه در واقع پیروی از فرامین الهی و ادای فریضه و عبادت بود. در طی سالیان اخیر با کمک محققین علوم پزشکی و تغذیه دانسته های ما از اثرات روزه داری در سوخت و ساز بدن افزایش یافته و نتایج بررسی ها گواه تاثیرات مثبت روزه داری بر وضع تغذیه و سلا متی است. البته در هنگام روزه داری نیز می بایست به نکاتی خاص توجه نمود. زیرا همانطور که در آیات شریفه ۱۸۵-۱۸۳ سوره بقره ذکر می گردد، در برخی افراد بهتر است روزه گرفته نشود، نظیر: سالمندان و مسافران.
در واقع می توان افراد را در خصوص نحوه ادای فریضه روزه و برنامه غذایی ایشان در ماه مبارک رمضان به سه گروه تقسیم نمود:
۱– افرادی که دوره های مربوط به رشد و بلوغ خویش را پشت سر گذاشته اند. این افراد که اغلب جوانان و میانسالان در دو گروه جنسی را شامل می شود، بدون هیچ مشکلی و با بکارگیری توصیه های تغذیه ای می توانند فریضه روزه را ادا نمایند.
اين جمله، هم مثل است هم نفرين و قصه‌اي دارد مي‌گويند: پيرزني بود سه پسر داشت و دو تا عروس، اما پسر كوچكش هنوز زن نگرفته بود. اين دو تا عروس هر روز به نوبت مادر شوهرشان را كول مي‌‌گرفتند و كارهاي خانه را به اين شكل انجام مي‌دادند چون كه مي‌ترسيدند اگر مادر شوهرشان را زمين بگذارند و مواظب حال او نباشند پيرزن نفرين مي‌كند و شوهرهاشان عاق والدين مي‌شوند. برادرها هرچه به برادر كوچكشان مي‌گفتند تو هم زن بگير اقلاً كمي به زن‌هاي ما كمك كند و كار آنها سبك‌تر شود قبول نمي‌كرد و زير بار نمي‌رفت براي اينكه مي‌ديد انصاف نيست كه زن او هم مثل زن‌هاي دو برادرش به زحمت بيفتد يا نافرماني بكند و باعث بشود كه او عاق والدين بشود.
