جگرت را دریاب!



شاید تا کنون این مساله برای شما یا اطرافیانتان پیش آمده باشد که با انجام یک آزمایش خون، پزشک متخصص بر اساس نتیجه آن درخواست سونوگرافی از کبد کرده و در نهایت تشخیص بیماری به نام کبد چرب داده باشد و این سوال در ذهن شما شکل گیرد که چرا با اینکه به‌ ظاهر مشکل خاصی وجود نداشت، اما اکنون کبد درگیر این بیماری است.

برای سنگهای کلیه



دو الی سه درصد افراد جامعه مبتلا به سنگهای کلیه و سیستم ادراری هستند. هم استعداد ژنتیکی و هم عوامل محیطی در سنگ سازی نقش دارند بطوری که حدود یک چهارم بیمارانی که به علت سنگ ادراری مراجعه می کنند، سابقه سنگ ادراری در یکی از افراد درجه یک فامیل دارند. تمام عوامل محیطی که منجر به غلیظ شدن ادرار و کاهش حجم آن شوند در سنگ سازی مؤثرند و به همین دلیل ساخته شدن سنگهای ادراری در فصول گرم سال، آب و هوای گرم و کسانی که آب و مایعات کمتری مصرف می کنند ، شایعتر است. مصرف زیاد گوشت و غذاهای پرنمک نیز در سنگ سازی مؤثر است.

تفاوت گروه های خونی در رابطه با بیماری ها



آنچه در زیر می‌خوانید نتایج بررسی‌های متخصصین و اندیشمندان در زمینه طب سنتی می‌باشد و لزوماً نمی‌توان به آنها استناد و با آنها طبابت کرد. همه ما می‌دانیم که چند نوع گروه خونی در میان انسان‌ها وجود دارد، ولی آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چه غذاهایی برای هر گروه خونی مناسب‌تر است؟ و هر گروه خونی با چه طبع‌هایی از نظر طب سنتی در ارتباط است؟ هر گروه خونی بیشتر مستعد ابتلا به چه بیماری‌هایی است؟ بیشترین گروه خونی موجود در دنیا O و کمترین گروه خونی AB است. بعضی نویسندگان معتقدند که ابتدا تنها گروه خونی O در میان انسان‌ها وجود داشته است و به مرور زمان گروه‌های خونی دیگر (به تناسب ازدیاد جمعیت و پیدایش شهرنشینی و تغییرات هوا و …) مثل A، B و نهایتاً AB اضافه گردیده‌اند.

دانلود کتاب گیاهخواری بهترین راه برای داشتن دنیایی سالم تر و بهتر
نویسنده: معین قهرمانی





آیا تا به حال چیزی در مورد "خام گیاهخواری" شنیده اید؟ ایا می دانید خام گیاهخواری طبیعی ترین، بهترین و سالم ترین رژیم غذایی برای انسان است؟ هم چنین آیا از تاثیرات بسیار مثبت خام گیاهخواری بر محیط زیست، اقتصاد و جامعه اطلاعی دارید؟ در این کتاب تمام مزایای گیاهخواری و اثرات مثبت آن بر سلامتی، محیط زیست، اقتصاد و جامعه نقد و بررسی شده است. خواندن آن به همگان اکیداً توصیه می شود.

دانلود کتاب زیبایی و مراقبت از پوست مجله ویستا
نویسنده: مجله ویستا





فهرست مطالب کتاب جامع پوست و زیبایی:

• ۱۰ فرمان برای شادابی پوست
• ۴ تهدید علیه امنیت پوستی
• ۵ باور غلط در مورد پوست
• ۵ عامل اصلی پیری پوست
• ۶ سؤال و ۶ جواب درباره ضدآفتاب
• ۸ اشتباه رایج درباره چین و چروک‌‌ صورت
• ۸ سوال بهداشتی برای داشتن پوستی سالم
• ۹ افسانه یا تصور اشتباه در مورد مراقبت از پوست
• آراستگی با میوه وسبزی

استرس را از زندگی خود پاک کنید



تیک تاک ساعت، نشان‌ دهنده گذر عمر انسان است. در حالی که بعضی افراد هیچ نگرانی و اضطرابی از روبه‌ رو شدن با مشکلات زندگی و حتی مرگ ندارند، عده‌ ای دیگر در تمام موقعیت‌های زندگی شان، حتی یک مصاحبه کاری ساده پراسترس هستند. یادگیری روش‌های حفظ آرامش در شرایط استرس‌ زا نه تنها به وضعیت روحی شما کمک می کند، بلکه باعث می‌شود زندگی سالم‌ تر و شادتری داشته باشید.

علت استرس را شناسایی کنید:
آیا افزایش ضربان قلب‌ تان به خاطر رانندگی خطرناک راننده بی‌فکری است که در بزرگراه با سرعت رانندگی کرده یا به دلیل دیدن رئیس‌تان در بعدازظهر آن روز است و …؟ لحظه‌ای بیندیشید و سعی کنید بفهمید چه چیزی واقعاً باعث ناراحتی شما شده است.

مقابله با عادت شکستن قولنج



در صورتی که عادت دارید از مفاصل خود صدا درآورید، سعی کنید با مشغول کردن خود به کارهای دیگر، این عادت را از خود دور کنید. اگر شش ماه این عمل را انجام ندهید، برای همیشه راحت خواهید شد. با برنامه‌های منظم ورزشی و ورزش‌های کششی کم کم قدرت عضلات و انعطاف ‌پذیری مفاصل افزایش می‌یابد و تدریجا احساس شکستگی قولنج از بین می‌رود. اگر پس از فعالیت‌های ورزشی احساس می‌کنید به شکستن قولنج نیاز دارید، نشان دهنده این است که ورزش را به طور صحیح انجام نمی‌دهید و پس از آن دچار گرفتگی عضلات شده و یا احساس قولنج می‌کنید.

دانلود کتاب افسردگی
نویسنده: محمد امین خیاط





افسردگی عبارت است از احساس غم، دلسردی و یا ناامیدی به مدت حداقل دو هفته در اغلب روزها و اغلب ساعات روز، به علاوه علایم همراه. از علایم شایع این بیماری می توان به از دست دادن علاقه بی حوصلگی و دل زدگی و ناتوانی از لذت بردن بی خوابی یا خواب زیاد یا ناراحت اشاره کرد. مقاله آماده شده بطور کامل بیماری افسردگی را بررسی میکند و علائم، پیشگیری و درمان آن را بیان می کند.