روش مطالعه ۱




هنگامي كه يك انسان خواندن ونوشتن را ياد مي گيرد، مهمترين كارش بايد كتابخواني باشد. كه اين مهم اگر بدون آموزش باشد، چيزي جز اتلاف عمر و از كف دادن زمان نيست. بنابراين چنانچه فعاليتي جدي و كارا، در اين زمينه صورت نپذيرد، ميزان پيشرفت فرد تقليل مي يابد.
از اين رو، عموم نويسندگان نبايد انتظار داشته باشند آثارشان با استقبال مردم و مطالعه عميق و دقيق آنان مواجه شود. لذا عقيده ما بر آن است كه بايد ابتدا روش صحيح مطالعه و كتاب خواندن به مخاطبان ياد داده شود، آن گاه انتظار رهپيمايي در زمينه هاي مختلف: ديني، سياسي، ادبي و... را داشت .
به اين جهت، در هر جاي مسير فراگيري هستيد، اندكي تامل كنيد، راه درست مطالعه را بياموزيد و سپس به مسير ادامه دهيد.

ریشه ضرب المثل ایرانی: بايد پدرش را پيش چشمش آورد




هرگاه آدم نانجيب و بدذاتي با تكبر و سركشي و غرور خودنمايي كند و باعث آزار اين و آن بشود مي‌گويند: بايد باباشو پيش چشمش آورد تا آدم بشود.

گويند: تاجر ثروتمندي قاطري داشت، كه اين حيوان در اثر تغذيه كامل و مواظبت كافي غلامان تاجر، خيلي‌خيلي فربه و چاق شده بود و مخصوصاً تاجر اين قاطر را موقعي سوار مي‌شد كه به مسافرت‌هاي دور مي‌رفت، آن هم با زين و برگ و لگام و جل‌هاي مخمل و ابريشم، البته تاجر مجبور بود قبل از هر مسافرت او را پيش نعل‌بند ببرد و نعلش را تازه كند.

دانلود کتاب همه چیز درباره سال 2012
نویسنده: علی جعفرمحمدی





با مطالعه درباره سال 2012 ، ویژگی ها و شگفتی های آن سال و همچنین بسیاری از اسرار نجوم برای انسان هویدا می گردد ، این مسائل موجب گردیده که نوعی حساسیت عمومی در مورد حوادث احتمالی در سال 2012 ایجاد شود برخی سوء استفاده ها از این سال ما را بر آن داشت که به تحقیق در این رابطه پرداخته و ضمن انتشار نتایج به روشنگری در جامعه بپردازیم که امیدواریم در این مسیر موفق بوده باشیم.

کاهش وزن و حفظ وزن کاهش یافته



شیوع اضافه وزن و چاقی در کل جهان رو به افزایش است و در بعضی مطالعات بیان شده که شیوع چاقی، دو برابر شده است. افزایش شیوع چاقی، تنها مختص کشورهای پیشرفته و پر درآمد نیست، بلکه شیوع آن در کشورهای در حال توسعه نیز افزایش یافته است. واژه Globesity در بعضی از گزارش‌ها نشانگر شدت وخامت این مشکل، در سطح جهانی است. در ایران نیز به دلیل تغییر در شیوه زندگی و الگوی تغذیه‌ ای، شیوع چاقی در دهه اخیر افزایش آشکار داشته است.

بررسی‌های پراکنده از نقاط مختلف ایران نشان می‌دهند که میزان شیوع چاقی در همه گروه‌های سنی بیشتر از ۱۵ سال، در زنان بیش از ۲ برابر مردان است. شیوع چاقی و اضافه وزن در بزرگسالان ایرانی نیز به ترتیب ۲۳ درصد و ۴۰ درصد گزارش شده است. چاقی شکمی‌ نیز در یک بررسی در تهران به میزان ۶۶درصد گزارش شده است.

نگرانی را در سفره غذا نگذارید



رابطه ی بین استرس، اضطراب و نگرانی با ازدیاد فشار خون از دیرباز شناخته شده است. دیده شده است که در مقابله با بلا یای طبیعی و در مقابله با شرایط سخت زندگی فشار خون افزایش یافته است. ماشینی شدن زندگی و سست شدن کانون های خانوادگی سنتی و فشارهای اقتصادی شخص را آ‌سیب´ پذیر کرده و فشارخون او را بالا می برد.

مهم ترین عوامل بالا برنده ی فشار خون علا وه بر نمک، نورو– آ‌ندوکرین ها هستند که به تاثیرات ناشی از شرایط نامناسب محیط اجتماعی در انسان جواب مثبت می دهند، تحریکات روانی حاصل از بالا رفتن جواب دفاعی بدن، اشتها را برای دریافت نمک بیشتر می کنند. به همین جهت میزان استرس در افراد یک اجتماع با میزان مصرف نمک در آ‌ن اجتماع ارتباط مستقیم دارد.

فرمول ۱۰۰۰ ساله ژاپنی ها برای زندگی بهتر



برخی ترکیبات غذایی هستند که اثرات مفید یکدیگر را تکمیل می کنند و به بمب های درمانی بدل می شوند، این ترکیبات را بخوانید و از آن ها با هم استفاده کنید.

یک ضرب المثل هندی می گوید: «هر چیزی کاملش بهتر است» اما به نظر می رسد شاید بهتر باشد این ضرب المثل را این گونه تغییر دهیم «خیلی چیزها با چیزهای دیگر کامل می شوند» این مسئله به خصوص در مورد خوراکی ها صادق است. از قدیم بسیاری از اقوام جهان برخی خوراکی ها را با برخی دیگر می خورده اند و این ترکیب ها را جادویی ارزیابی می کردند.

حالا علم نشان می دهد که بسیاری از این ترکیب ها واقعا جادویی هستند.

● مخلوط بهتر است

دکتر الین مگی، پروفسور تغذیه، مدیر گروه تغذیه دانشگاه نبراسکا و نویسنده کتاب «ترکیب های غذایی» می گوید: «مطالعات بسیاری ثابت کرده که ترکیب های غذایی می توانند اثرات معجزه آسایی داشته باشند. نکته جالب هم این است که این ترکیب ها گاه چند برابر وقتی که هر کدام از این مواد غذایی را به تنهایی بخورید موثر هستند. در واقع توصیه من این است که این مواد غذایی را همیشه با هم بخورید نه به تنهایی.» آنچه در این مطلب آمده برخی از این زوج های جادویی هستند.

داستان پالایش سه‌ گانه سقراط



در یونان باستان، سقراط به دانش زیادش مشهور و احترامی والا داشت. روزی یکی از آشنایانش، فیلسوف بزرگ را دید و گفت:سقراط، آیا می‌دانی من چه چیزی درباره دوستت شنیدم؟"سقراط جواب داد: "یک لحظه صبر کن، قبل از اینکه چیزی به من بگویی، مایلم که از یک آزمون کوچک بگذری. این آزمون، پالایش سه‌گانه نام دارد .

آشنای سقراط: "پالایش سه‌گانه؟"

سقراط: "درست است، قبل از اینکه درباره دوستم حرفی بزنی، خوب است که چند لحظه وقت صرف کنیم و ببینیم که چه می‌خواهی بگویی. اولین مرحله پالایش حقیقت است. آیا تو کاملا مطمئن هستی که آنچه که درباره دوستم می‌خواهی به من بگویی حقیقت است؟"

آشنای سقراط: "نه، در واقع من فقط آن را شنیده‌ام و..."

سقراط: "بسیار خوب، پس تو واقعا نمی‌دانی که آن حقیقت دارد یا خیر. حالا بیا از مرحله دوم بگذر، مرحله پالایش خوبی. آیا آنچه که درباره دوستم می‌خواهی به من بگویی، چیز خوبی است؟"

دانلود ضمیمه کلیک روزنامه جام جم شماره 360






عناوین ضمیمه کلیک روزنامه جام جم شماره ۳۶۰ :

- مهارت‌های «نسل هزاره»
- 6 گام تا پیاده‌سازی SOA
- نوک یا آتش؟
- مروری بر نمایشگاه الکامپ امسال
- ریخته‌گری در کوره مایکروسافت
- آرشیو و بایگانی در لینوکس
- برندگان و بازندگان ۲۰۱۱
- آیا فایرفاکس بدون گوگل دوام خواهد آورد؟
- افزونه‌ای همه کاره
- بوک‌مارک به‌شیوه‌ای نوین
- بازی Rayman: Origins ؛ رنگ خوش زندگی
- بازی Resident Evil: Operation Raccoon City ؛ شیطان غریب
- بررسی فناوری چاپ بدون نیاز به جوهر
- تاریخچه ‌ویروس‌های رایانه‌ای
- چگونه یک طراح حرفه‌ای شویم؟!
- ویروس‌یاب همیشه همراه
- معرفی پردازنده آیوی‌بریج ؛ نسل سوم پردازنده‌های دارای معماری Core اینتل
- انتخاب پشت سر هم در جیمیل
- بازي، شادي، تماشا
- بدون جوهر چاپ كنيد
- و ...