آنچه امروز بازمی گویم، داستانِ گُل ِ ا?وان است؛ افسانه ای گُرجی که ریشه در داستانهایِ کهن ِ پارسی دارد: دیدار ِ زال و رودابه ؛ داستانی که به همّتِ حکیم "فردوسی" از گزندِ زمانه محفوظ ماند، تا امروز نیز بتوانیم با آن همراه شویم.
"زال" شبانه به دیدارِ معشوق، به پایِ کوشکِ "رودابه" می آید. دختر گیسوی ِ بلندِ خود از بُرج می آویزد تا یار بدان فراز آید. "زال" امّا بر گیسویِ "رودابه" بوسه میزند و پروا می کند که از آن موی بگیرد و آویزان شود مگر بر دختر گزندی آید. و از نو کمندی بر باره می افکَنَد ...
نگاره ای از شاهنامه -دیدار زال و رودابه / مأخذ: شاهنامه ی الکترونیکی ِ "نور"
1. اشتباهاتتان را بپذیرید 2. از اشتباهات اطرافیان و دوستانتان بگذرید و چشم پوشی کنید 3. برای خودتان سرگرمی جدیدی انتخاب کنید ۴. منظم باشید و نظم خاص و مورد قبول خود را اجرا کنید ۵. دوستان جدیدی پیدا کنید ۶. کار جدیدی پیدا کنید ۷. ر?یم غذاییتان را تغییر دهید ۸. احساساتتان را روی کاغذ پیاده کنید. به عبارت دیگر برای خودتان یک دفترچه ی خاطرات تهیه کنید ۹. جملات صبحگاهی خاص خود را پیدا کنید! (هر روز صبح یک جمله ی مثبت را بیان کنید) ۱۰. به مسافرت بروید
افزایش وزن و درگیر شدن در هزارتوی راه‌های منتهی به چاقی در تمام افراد مبتلا یکسان نبوده و هر کدام از این مبتلایان نیازمند اقداماتی می‌باشند که در خور و مناسب وضعیت شخصی آنها باشد و صرفاً کاهش دادن میزان انر?ی دریافتی و حذف این یا آن وعده غذایی و محروم گردانیدن از گروه‌های خاص مواد غذایی چاره‌ساز نمی‌باشد، لذا قبل از اینکه به ادامه مطلب و سرنوشت افرادی که به زعم خود میان‌بر زده و در آرزوی دستیابی به اندام موزون و رویایی به هر اقدامی دست زده‌اند و به جای رسیدن به مقصد نه‌تنها راه به جایی نبرده‌‌اند، بلکه ده‌ها اشکال و عوارض جدید را نیز بر خود هموار ساخته‌اند و چاق‌تر و بیمارتر از قبل گردیده‌اند بپردازیم، از شما خوانندگان فرزانه و ?رف‌نگر درخواست بذل توجه به موارد زیر را دارم تا در تصمیمات آینده خود اول بیندیشید و سپس با در نظر گرفتن تمامی جوانب کار و پیامدهای احتمالی اقدام بفرمایید.
ضمناً این باور را داشته باشید که بزرگترین هنر شما کاهش سریع وزن نبوده، بلکه نگهداری و حفظ وزن به دست آمده و احساس سلامتی و سرزندگی بعد از اجرای یک ر?یم مناسب خواهد بود. در این راستا به تعدادی از عوامل زمینه‌ساز چاقی‌ها اشاره می‌نماییم:
آنتیاکسیدانها: مغز برای خنثی کردن رادیکال‌های آزاد نیاز به آنتیاکسیدانها دارد. رادیکال‌های آزاد به سلول‌های عصبی آسیب می‌رسانند و عمل واسطه‌های شیمیایی اعصاب را مختل می‌کنند.با افزایش سن، قدرت دفاعی بدن ضعیف میشود و در نتیجه، اثر تخریبی رادیکال‌های آزاد افزایش می‌یابد.
ویتامین E: این ویتامین مغز را از آسیب حفظ و همچنین سرعت پیشرفت بیماری آلزایمر را آهسته می‌کند. اثر آنتی‌اکسیدانی ویتامین E، تشکیل پلاک‌های آمیلوئیدی را که باعث التهاب و کج شدن انتهای اعصاب می‌شوند، متوقف می‌کند. جوانه گندم، مغزها و آواکادو از منابع این ویتامین می‌باشند.
سیب: کورستین سیب یک ماده آنتی‌اکسیدانی است و بیشترین مقدار کورستین در پوست این میوه است. آب سیب کمترین مقدار کورستین را دارد؛ لذا این میوه را حتما با پوست بخورید. سیب سرخ در مقایسه با سیب زرد و سبز، آنتی‌اکسیدان بیشتری دارد. پیاز، زغال اخته و … از میوه‌های دارای کورستین هستند.
?اپنی‌ها عاشق ماهی تازه هستند. اما آب های اطراف ?اپن سال‌هاست که ماهی تازه ندارد. بنابر این برای غذا رساندن به جمعیت ?اپن قایق های ماهی گیری، بزرگتر شدند و مسافت های دورتری را پیمودند.. ماهیگیران هر چه مسافت طولانی تری را طی می‌کردند به همان میزان آوردن ماهی تازه بیشتر طول می‌کشید.
موفقیت
اگر بازگشت بیش از چند روز طول می‌کشید ماهی ها، دیگر تازه نبودند و ?اپنی ها مزه این ماهی را دوست نداشتند. برای حل این مسئله،شرکت های ماهیگیری فریزرهایی در قایق هایشان تعبیه کردند. آن ها ماهی ها را می‌گرفتند آن ها را روی دریا منجمد می‌کردند. فریزرها این امکان را برای قایق ها و ماهی گیران ایجاد کردند که دورتر بروند و مدت زمان طولانی تری را روی آب بمانند. اما ?اپنی ها مزه ماهی تازه و منجمد را متوجه می‌شدند و مزه ماهی یخ زده را دوست نداشتند. بنابر این شرکت های ماهیگیری مخزن هایی را در قایق ها کار گذاشتند و ماهی را در مخازن آب نگهداری می‌کردند . متاسفانه ?اپنی‌ها مزه ماهی تازه را نسبت به ماهی بی حال و تنبل ترجیح می‌دادند. زیرا ماهی ها روزها حرکت نکرده و مزه ماهی تازه را از دست داده بودند. باز ?اپنی ها مزه ماهی تازه را نسبت به ماهی بی حال و تنبل ترجیح می‌دادند . پس شرکت های ماهیگیری به گونه ای باید این مسئله را حل می‌کردند.
۱۶ ?وئن ۲۰۱۱ میلادی برابر ۲۶ خرداد ۱۳۹۰ هجری خورشیدی
امروز:
* ۱۵۱۵ - دریانوردان اسپانیایی در طی سفر به آمریکای جنوبی، به آر?انتین رسیدند.
* ۱۷۷۹ - اسپانیا به پادشاهی بریتانیای کبیر اعلان جنگ داد.
* ۱۹۰۳ - شرکت فورد توسط هنری فورد و ۱۱ شریک اقتصادی دیگر او تاسیس شد.
* ۱۹۰۴ - داستان رمان مشهور اولیس (یولیسیز) نوشته جیمز جویس نویسنده ایرلندی، در این روز آغاز میشود. (روز نخستین ملاقات جویس با همسرش). شخصیت اصلی این رمان، «لئوپولد بلوم» نام داشت.
در جزوه آماده شده که مخصوص هنرجویان رشته کامپیوتر است شما با نرم افزار اصلی یک کامپیوتر یعنی سیستم عامل و قسمت های مختلف آن آشنا خواهید شد. البته لازم به ذکر است که این جزوه بصورت تئوری و پیشرفته به اکثر قسمت های یک سیستم عامل مانند کرنل می پردازد و شامل سوالات نهایی درسی نیز می باشد.
